MEDITEREN

Mediteren kan je veel brengen, zowel fysiek, mentaal als spiritueel. Het helpt je te ontspannen, je hoofd rustig(er) te maken, je immuunsysteem te versterken en dichter bij jezelf te komen waardoor je nieuwe inzichten kunt verwerven. Het vergroot de balans tussen lichaam en geest en brengt meer gezondheid en geluk.

Tijdens het begeleiden van een meditatie, voel ik in wat er in het NU nodig is voor hen die mee doen. Dit kan bestaan uit ademhalingstechnieken en grondingsoefeningen voor meer rust, Mindfulness aandachtsoefeningen of visualisatie oefeningen, die meer inzicht kunnen geven en ondersteunen bij dingen loslaten. Ook oefeningen om je trilling te verhogen en hartenergie te vergroten worden regelmatig beoefend.

Mediteren kan hier in een klein groepje of onlineMeld je aan via het contactformulier (bij "contact") om op de hoogte te worden gebracht over de data.

De meditaties worden vaak gehouden op de maandag- of dinsdagavond.
Inloop vanaf 19.20uur, mediteren start 19.30uur, de avond duurt tot 21.00 uur (incl kopje thee).

Als je wilt komen mediteren maar deze tijden niet kan, dan hoor ik het graag van jou.